ビタミンの日：ビタミンB1で疲労回復をサポート
ビタミンの日とは？
12月13日は【ビタミンの日】です。日本人の博士が世界で初めてビタミンを発見し、学会で発表した日にちなんで制定されました。
ビタミンB1の重要性
ビタミンB1は疲労回復に有効な栄養素です。男女を問わず、どの世代でも不足していることが分かっています。
ビタミンB1を摂取する方法
ビタミンB1を多く含む食品は豚肉やレバーなどがあります。疲れがたまりやすい方は、積極的にこれらの食品を摂取してみてはいかがでしょうか。
ビタミンB1は日常生活において欠かせない栄養素の一つです。適切な摂取を心掛けて、健康な生活を送りましょう。
